ランニング

2012年7月 9日 (月)

レース結果

。。。。の前に。

             

山岳レースを初めてから、山を駆け下りる時に

足の指がシューズの先に当たって血豆になり、

爪が真っ黒になる。

レース後半の下りは指が痛くてまっすぐに足を

地面に着けず、いっつも歩いてしまう。

シューズのサイズが大きいからシューズの中で

足が動くのかと思い、靴下を2枚履くこともあった。

みんな我慢しているのかと思ってた。

              

が、この前トレイル仲間にそれを相談したら

「いつもよりワンサイズ大きめの買って、紐を

 しっかり結ぶんだよ」

とあっさり言われた。

ま、言われてみれば確かにそっか。

で、レース1週間前に買うのは不安だったけど

先週買ってきました。

いつもは25cmだけど、今回は26cm。

Rimg0692

カラーは2種類しか選べなかったけど。

ちょーどバーゲンだったので40%オフ!

これで下りを走れるような気がしてきたぞ。

ちょっとワクワクしてきた。

| | コメント (0)

2010年7月18日 (日)

富士登頂!

昨日は、前ジム仲間のS藤さんと富士へ。

富士山へは一回も登った事のない僕が

バイクで挑戦です。(5合目までですが)

天気は梅雨明けの晴れ。暑くなりそう。

早朝に出たおかげで3連休の渋滞もあまりなく、

10時過ぎに山中湖到着。

そこから富士スバルラインまで18kサイクリング。

スバルラインで200円を払い、スタートラインへ。

Rimg0691_2

Rimg0689

ここから5合目までの24キロをひたすら登ります。

11時半、アタック開始!

11時53分、1合目に到着。

Rimg0693

思った通り、きつい。ギヤはすでに余裕はなく

最初から一番軽いギヤで。この先が思いやられる。

空は怪しげに雲ってきて、嫌な予感。

Rimg0695

2合目を通過する頃にはうんざりしてきた。

登っても登っても見えるのは上り坂。

時速は10キロを切って9キロです。

12時54分、3合目到着。

Rimg0697

この付近になると気温も下がって、寒くなってきました。

漕いでいる横を観光バスや車がビュンビュンと

通り過ぎて行きます。

お腹も減り、無の境地になって登っていると

遂にきた~~~

残り10キロを切りました!

Rimg0698

ここからは標識のみでお楽しみ下さい。

Rimg0699

平らに見えるのが残念。激坂です。

Rimg0700

Rimg0701

前を行くのはS藤さん。

Rimg0702

Rimg0703

Rimg0704

あともう少し!

Rimg0705

駐車場に突入!

Rimg0707

スタートから2時間半、遂に登頂!

Rimg0710

初めて5合目に来たけど、大きな建物があり、

富士山とは思えぬ景色。観光客もたくさん。

Rimg0708

Rimg0709

満足感に浸っていると、中国人らしき人が英語で

話しかけてきた。

中国人 「(バイクを指差して)これで登ってきたの??」

僕  「オウ、イェス!」

中国人 「どの位で登ったの?」

2時間半と答えるつもりが英語が浮かばず

「トゥーアワーズ、サーティー」

バカ丸出し。

中国人はぽかんとしていたので、いらいらして

「トゥーアワーズ!」と答えたら

「オー!!、グーッド!オーケー」

と親指を立てて行ってしまった。

2時間半を答えられなかった自分もばかだけど、

日本人に英語で話しかけるな!日本人だぞ!

で、「トゥーアワーズ ハーフ」 か????

帰りは登ってきたのがバカみたいに、

最高時速50キロ、

たったのサーティーでスタート地点に。

下界は暑く、登ってきた富士は雲の中。

Rimg0713

きつかったけど楽しかったな~。

               

昨日の訓練  総距離80k ヒルクライム 24k

| | コメント (0)

2010年7月 5日 (月)

12時間耐久山岳レース~スタート!~

日曜朝3時半起床。4時半出発。どんより曇り。

Rimg0690

6時に着くが駐車場の混雑で周辺をたらい回しにされる。

離れた駐車場から急いで会場へ。

慌しくスタート準備。既に到着していたトラ仲間の

先生君と前ジム仲間のSさんと落ち合いスタート地点へ。

Rimg0691

スタートは最後尾からのスタートです。

スタート前、先生と。

Ss1

蒸し暑く、立っているだけで汗が流れます。

予定より多い、2.5ℓの飲料をパックに背負いました。

脱水には気をつけないと。

そして7時、スタート!

制限時間は12時間。総距離44kの長~い1日の

始まりです。

スタート後、いきなりのロードの長い登り。

後半を見据えてゆっくりのペースでスタート。

Rimg0694

すでにウェアは汗でぐっしょり。

予想通り、今日は暑さが大敵となりそう。

そして、山に突入!

Rimg0695

突入後はしばらく渋滞。

Rimg0699

Rimg0700

先生君とお喋りしながらの登山。

Ss2

まだこの時点では元気一杯ではありましたが。。。

1つ目の山をなんなく登り、ロードへ。

Rimg0702

ここも登り基調です。歩かずにゆっくりペースで

走ります。まだ元気な先生君。

Rimg0703

それにしても暑い。過酷なレースになりそう。

そして2つ目の山へ。

Rimg0705

スタートから2時間が経過。

この辺りから選手がばらけてきました。

登りが延々と続きます。ただひたすら登ります。

盟友キッド君は先行スタートなので

一緒には走っていませんが、なんとか

1時間以内の差に抑えないと。

でもこの暑さでゴールまでもつのか!!??

続く。。。。

| | コメント (0)

2010年7月 4日 (日)

12時間耐久山岳レース~帰還~

地獄のような1日。

猛暑の中、疲労困憊です。

山を見るのも嫌だ。

今はただ、ただ眠りたい。

             

レポは後日。

| | コメント (0)

2010年7月 3日 (土)

12時間耐久山岳レース~前日~

明日は12時間耐久山岳レース44kです。

そして盟友キッド君との対決第5弾です。

去年は誘われていたけど断った大会。

が、大会前日に盟友キッド君からメールで

「友人が怪我して出れないから代役で出てくれ」

と頼まれた。

練習してないから、と断ったが結局出場するはめに。

結果は予想通りぼろぼろになってゴール。

でも結果的には出場しといて良かった。

秋のレースのいい練習になったし。

           

で、今回は代役でなくの出場。

キッド君との対戦成績は1勝3敗。

最初に勝ってから3連敗。

今までは負ける気がしなかったけど、

明日は正直勝てる気がしない。

なんとか1時間以内の差でゴールしなくては。

                

明日の給水はこれ。

Rimg0689

スポーツドリンクと水の2リットル。そしてスペシャルドリンクです。

Rimg0691

今回初めて飲むクエン酸飲料。

そして補給食。

Rimg0690

いつも余計に持ち過ぎてリュックが重い。

どうせ終盤は喉を通らないので今回は減らしました。

スタートが7時なので明日は3時半起き。

天気は雨。暑くなりそう。

目標タイムは8時間。

頑張ってゴールを目指します。

                

本日の訓練  ラン 7k

| | コメント (0)

2010年6月12日 (土)

寝た!

昨晩は先週の疲れからかぐっすり9時間半も

寝てしまった。なんか久々にぐっすりって感じ。

本日もランを頑張ろうと思い、15時過ぎから開始。

昼過ぎとはいえ、暑かった~。しかも強風。

2時間頑張ろうと思っていたけど1時間45分で終了。

スピードは終始上がらず、距離も伸びず。

でもビールがちょ~うまかった~!

明日は雨が降る前にバイクか!?

           

そーいえば、ランの途中で寄った〇ヶ崎公園、

なかなかいい公園でした。

トレランの練習に使えそう。

                     

本日の訓練  ラン  17k

| | コメント (0)

2010年6月 5日 (土)

久々に!

本日はウルトラ以来の10キロ越え。

挫折のウルトラ以来、軽くしか走っていなかったけど、

大会まで1ヶ月となり久々のミドルへ。

後半10キロは調子良く走れました。

                    

今回のジムは以前のジムと同様、

入館後に何時間外出してもOK。

駐車場は隣りのスーパーで何かしら買い物を

すれば3時間まで無料!

なので、ゆっくりと外でランができます。

ありがたや~。

      

さて明日はこれまたGWの城ヶ島ロングライド

以来のバイクに乗ってきます。

トラ仲間とは予定が合わず、1人練習。

できる限り乗る予定。

            

本日の訓練  ラン  17.5k

| | コメント (0)

2010年4月27日 (火)

ウルトラ100k~えっ!?~

ペースは落ちてきたけど、半分の50キロに到着。

Rimg0735

スタートから6時間35分。残りは7時間30分

頭の中でざっと考えてみる。

このままのペースで行けば充分間に合う。

でも休んでいる時間はない。

そして初めの関門に到着。

関門を全然気にしておらず、制限時間30分前で到着。

Rimg0736

この時、看板をよ~く読んでいればと、後で後悔する事に。。。

ここで先に行く文字シャツさんに会うが、だいぶ前に到着

しているので、すぐに行ってしまいました。

自分も余裕がある訳ではないので、ストレッチを

して早々に出発。

そして半分を切りました。

Rimg0738

残り45キロ。フルマラソン1回分。いける。

スピードは落ちてるけれど、まだ走れる。

完走へ向けて気力が湧いてきました。

3つ目の湖。西湖です。

Rimg0739

そしてうどんがあるエイドに到着。

Rimg0741

胃はまだやられてなく、うどんを食べれました。

Rimg0742

でも、ゆっくり休んでる時間はなく早々に出発。

そして60キロに。

Rimg0745

スタートから8時間半。ここから長い下りです。

Rimg0746

Rimg0747

ってことは帰りは長い登り坂。うへ~~。

この途中、早々と折り返してきたアート君と

会う。ものすごいペースで走っていきました。

長い坂を下り4つ目の精進湖へ。

Rimg0749

Rimg0751

着々と前進しています。レースは終盤。

残り35キロ。かすかにゴールが見えてきたぞ!

この時点で両足はぱんぱん。

足は地面から上がってなく、地面を擦る音が

聞こえてきます。でも気持ちだけは

充分にあります。

負けない、あきらめない!

Rimg0752

この辺りでもたふぃさん、文字シャツさんと次々に

折り返してきた仲間とすれ違います。

112キロを走っているMちゃんにもそろそろ

会ってもおかしくない。そー思い折り返して行く

選手を見ていると。。。。

うわ~、会えた~~~!

Rimg0756

Mちゃんもすぐに分かってくれました。

「ゴールで待っているから!」

「はい、すぐに追い着きます!」

元気をもらい、復活!

次の休憩所はすぐに出発していっぱいお話しよう!

と、うきうきで折り返し地点へ。。。

折り返し地点で係員が待ち構えてこう言います。

「はい、制限時間です。ゼッケンを外して下さい。」

                               

「えっ!!!!?????」

                        

初めは訳が分からず、戸惑っていてふと横の

看板を見てみると、関門制限14時30分の文字が。

時計を見る。14時50分。。。。。。

制限時間20分オーバーです。

「まだやれるよ。。。」

こうしてあっけなく100キロは終わってしまいました。

                                

100kマラソン

70キロ地点 時間オーバーの強制終了

| | コメント (0)

2010年4月26日 (月)

ウルトラ100k~スタート!~

朝3時起床。余裕をもったつもりが会場到着は20分前。

前ジムラン仲間の文字シャツさんとも合流ができ、

慌しくスタートラインへ。

Rimg0708

Rimg0711

そして午前5時。長い、なが~い1日がスタートです。

Rimg0714

快晴の中、富士山がお見送りです。

Rimg0715_2

気温は0度位か?かなり寒い。

とにかくペースは落としていこうとゆっくり過ぎる位の

スタート。途中には富士山の撮影ポイントらしく

たくさんのカメラマンがいました。

ん~~!びゅーてふぉー、ふじやま!

Rimg0718_2

Rimg0719

そして15キロ過ぎ。最初の湖の山中湖へ。

Rimg0721

スタートから1:45分。まずまずの滑り出し。

気温はやはり低く1度です。

Rimg0724

Rimg0722

山中湖を1周し、25キロ地点へ。

Rimg0728

スタートから3時間15分。かなりゆっくり。

少し遅すぎるか?

ここにきて早くも足が重くなってくる。

最近の練習でいつも感じるいや~なだるさ。

好調の時は25キロでも軽やか。

ま、そのうち楽になるか、と言い聞かす。

たまに文字シャツさんとお喋りをしながら淡々と

走ります。2つ目の河口湖。

目安としていた40キロ地点に。

まだ朝の10時。すでに40kも走ったのか~

うへ~~~。

Rimg0731

スタートから5時間15分。予定よりも1時間15分遅い。

しかも左膝ににちくっと痛みが。

ここ2、3年は痛まなかったのに。。とちょっと焦る。

文字シャツさんに、

「ペースはどうですか?」と聞くと、

「悪くないよ、焦って上げなくても大丈夫。」

が、どっちにしてもペースを上げる余裕は

この時はもーありませんでした。

とにかく現状のペースを維持して走るしかありません。

45キロ地点。スタートから6時間が経ちました。

Rimg0734

文字シャツさんのペースに着いて行けず、どんどんと

後退していきました。

制限時間まであと8時間。

気力だけは萎えていない。大丈夫、いける!

負けない、あきらめない。

                  

後半へ、続く。。。。

| | コメント (0)

2010年4月10日 (土)

桜ラン!

本日は100kの為の補給食を買いに〇シュマンズへ。

補給食については後日。

で、その帰りは当然ランで帰宅。

今年は1回も桜を見ていないのでお花見ランです。

いつもの川はずっと桜。

Rimg0689

この季節は見事な桜川となります。

今年は長持ちしてまだ残ってます。

桜は散り始めていて桜の絨毯です。

Rimg0692

それにしても毎年圧巻の川沿いです。

Rimg0693

延々と続く桜。

Rimg0694

桜の絨毯の中をカルガモが泳いでいます。

Rimg0697

Rimg0698

Rimg0699

Rimg0700

Rimg0704

Rimg0706

桜並木が終わると田園風景が。

Rimg0708

田舎と街が混じる横浜なのです。

そんな横浜が好きなのであります。

                    

本日の訓練  13.9キロ

| | コメント (0)

より以前の記事一覧