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2012年11月

2012年11月29日 (木)

火の玉

昨日の帰宅時の事。

自宅マンションに着いてふと顔を上げた。

                            

あっ!!!!!!死ぬかも!!!!!

                                      

空からお月様位の大きさの燃える物体が落ちてきた!

そして火花を散らして落ちていった。

爆発するんじゃないかと思って一瞬体を硬直させていた。

が、何も起こらない。何の音もしない。

何だったんだ、今のは。

流星?? 隕石??

それにしては大き過ぎるぞ。

幻を見たかと思って今日ネットで調べたら、

                         

いるわ、いるわ、見た人が、たくさん!

                       

あ~、ほら、嘘じゃなかった。

火球と言うらしい。

あんなの見たの生まれて初めて。何なの火球って??

この世の終わりかと思った。

偶然だったけどすげーの見ちゃったな。

以下その画像。本物。

M20121128_182725_is2_sep_152

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2012年11月26日 (月)

走れた?

昨日はフルマラソン大会。

天気は風もなく、快晴。

Rimg0690

今回の目標は歩く事なく、走ってゴールする事。

6月のレースでは後半殆ど歩いて散々だった。

             

スタートはそろりとスタート。

5分45秒~6分のペース。

このペースを維持。絶対飛ばさない。

今日のレースは初めてのコースなので新鮮。

20キロ過ぎ、一時気持ちよくなるが、

その後すぐに足の付け根と腰に疲労が。

あと半分もあるのにこれでもつのか。

30キロ過ぎ、キロ6分を超え出したが、栄養ジェルを

飲んで復活。

ラスト5キロは長く感じたけど、無事走ってゴール!

4時間14分。

休まず走ってゴールした事に満足して帰ったけど、

帰宅してボロボロだった6月のタイムを改めて見てびっくり!

今日のレースと10分しか変わってない!!!!

後半あんなに歩いたのに!!!!

今日のレースは全然遅いじゃ~~ん!

がっくしだけど、歩かなかった事に意味がある?

ま、いっか。次頑張りましょ。

T

本日のレース フルマラソン 4時間14分

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2012年11月23日 (金)

走れるかな?

あさってはフルマラソン大会。

会場は遠いので嫁の実家に明日から泊まりに行って、

そこから電車で現地入り。

フルを走るには完全に練習不足。

出れる状態ではないけれど、

でもこうでもしないと40kなんて普段走らないもんね。

現状で精一杯頑張りましょ。

              

一昨日の訓練  ラン 5k

本日の訓練  ベルト 0:30

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2012年11月18日 (日)

そーいやー

そーいえば、来週はフルマラソン。

6月にボロボロで走ってから半年振り。

今回は少し頑張って走りたいと思っていたのに

10月、11月と殆ど練習できず。

てゆーか、完走出来るのか非常に危うい。

ま、記録を狙うのはとても無理なんで、

とにかく完走しましょう。

                  

最近の大会は殆どこんなんだな、

完走目指す、とか。

記録を狙って走ってた頃は何処へやら。。。。

                

本日の訓練  ラン  20k

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2012年11月17日 (土)

持つべきは。。。

夏のお盆休み前に愛用していたランニング時計を

無くしてしまった。

この時計、心拍と走った距離、スピードが計れます。

それを無くしてしまったものだからショックで。

しばらくは走るのにもテンション下がりまくりで。

結構お値段もしたので、買うのにも躊躇していました。

                  

そしたら今日、山レース仲間のキッド君が、

GPS付きの時計を買ったから、もー使わないと

言うので同じ時計を無期限という事で貸してくれた!

いやー助かった!

これで距離が解るし、スピードも解る!

持つべきものは友よの~。

          

ありがとう、キッド君!

Rimg0690

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2012年11月10日 (土)

開放されたというのに

久々の土日休み。

、というのに。。。

先週日曜、もう少しで解放という解放感から

久々に20キロ超え、25キロを走った。

ラン後はなんて事なかったのに、買い物に出て

車を運転中突然右足を攣った!

で、そこから足の裏に激痛が。

週を明けても痛みが引かず、その内治るだろうと

楽観視していたらどんどん酷くなって歩くのに支障が。

1週間経っても痛みが引かず、大会も近いので

整形外科に行ってしまった。

どうせ行ってもシップと「安静に」と言われるだけだから、

整形外科は行きたくない。

案の定、シップを出されて、「安静に」

だから行きたくねーんだ。

        

せっかくの晴れだというのに走れず。

痛み止めで強制的に痛みは和らいでるけど。

困ったな~。

          

本日の訓練  自転車漕ぎ 1:00

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2012年11月 7日 (水)

解放!

一ヶ月半に及ぶ仕事が終~了~~~~!

                    

すげ~開放感!

          

やっと週末休める。

      

走るべ。

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2012年11月 4日 (日)

終わりが

昨日も仕事で本日2週間振り?の休み。

10月は3日?しか休めなかった。

が、やっと終わりが見えてきて明日で終了の予定。

9月末から長かったな~。

                

本日は久々のトレーニング。

プチ開放感のミドルラン。

時計を無くしてしまったので、距離は分からないけど、

2時間20分、22,3キロかな?

ちかれた~。

週末から実家に帰っていた嫁とがっちゃんが帰宅。

久々にがっちゃんに会った感じ。

今週は遊べるかな?

              

本日の訓練  ラン 22,3キロ?

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